gezonde voeding, smoothie

Brandnetel smoothie

Ze staan er nu alweer volop. Hoe maak je een overheerlijke brandnetelsmoothie (en nee, het prikt niet!!):

brandnetels: gezond en lekker!

Ingrediënten (1 pers):

  • 25 brandneteltopjes (met 4 á 6 bladeren)
  • 1 banaan
  • 1 theelepel verse gember
  • citroenschijf
  • water (beetje uitproberen, voeg net zoveel toe totdat je een biogarde-substantie hebt)
  • kokosolie en/of een eetlepel lijnzaad
  • eventueel wat spirulina (vit B) of maca (poeder van energiegevende wortel met plantaardige eiwitten
  • een handje noten met rozijnen

En dan maar blenden! Door het blenden worden de brandnetelblaadjes gemalen waardoor ze niet meer prikken!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *